[kkstarratings]W przypadku osób z problemami cery trądzikowej bardzo duże znaczenie ma to jaką stosuje się dietę, a bardzo często zupełnie o tym zapominamy. Dlaczego tak się dzieje?
Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że jednym z etapów powstawania trądziku jest właśnie oczyszczanie się naszego organizmu. To prawda, że niektórzy jedzą wszystko co najgorsze, a na skórze nie ma żadnych efektów.
Tutaj ważne są jednak kolejne etapy, a więc chociażby to jak wygląda regulacja łojotoku, ale niewątpliwie dobrze się odżywiając, osoby z cerą skłonną do trądziku, na pewno zaobserwują znaczną poprawę. Jak powinna więc wyglądać nasza dieta?
Warto zacząć od tego co nie powinno znajdować się w naszej diecie
Mówiąc o diecie na trądzik nie będziemy skupiali się na konkretnych przepisach, ale po prostu na tym jakie wartości odżywcze powinny się w takiej diecie znaleźć, a przede wszystkim na tym czego unikać. Podstawowym problemem jest tutaj niestety śmieciowe jedzenie, którego spożywamy coraz więcej przez charakterystyczny tryb życia w dzisiejszych czasach.
Fast foody dostarczają mnóstwo śmieciowych składników, które organizm stara się usuwać poprzez skórę. Pory zaczynają się zapychać, łojotok tworzy świetne środowisko w zapchanych porach i dalsze efekty są znane każdemu. Nasilający się trądzik bardzo często jest efektem przyjmowania bezwartościowych pokarmów.
Co ciekawe, również napoje gazowane nie mają dobrego wpływu na naszą cerę i warto ograniczyć ich spożywanie na rzecz soków, najlepiej przygotowywanych samodzielnie.
Dalej zaczynają się już kwestie indywidualne. Zależnie od naszego organizmu skóra może źle reagować na czekoladę, orzechy różnego typu, białka pochodzenia krowiego w każdej postaci, produkty zbożowe, a nawet sztuczne barwniki czy zwykły cukier.
Warto zacząć od obserwowania swojej cery kolejnego dnia po spożyciu większej ilości jednej z tych rzeczy. Nasilony trądzik prawdopodobnie będzie efektem właśnie tego.
Dużo owoców morza, warzyw oraz roślin strączkowych
Biorąc pod uwagę pozytywne aspekty diety na trądzik to na pewno należy wzbogacić swoje codzienne posiłki o różne formy owoców morza, pełnych wartościowych składników regenerujących naszą skórę.
Koniecznie należy jeść także dużo owoców oraz warzyw, a do tego bardzo dobre są rośliny strączkowe. Te okazują się być potężnym źródłem wielu witamin z grupy B, jednych z najważniejszych witamin biorących udział w procesie regeneracji naszej skóry.
Dietę warto uzupełnić poprzez suplementację
Oczywistym jednak jest to, że nie będziemy w stanie tak zbilansować naszych posiłków, aby zawsze dostarczać wszystkich niezbędnych skórze i organizmowi składników.
Tutaj z pomocą przychodzą nam suplementy diety i ciekawszą propozycją jest w tym przypadku Nonacne. Jest to dobre rozwiązanie nie tylko z tego powodu, że w składzie mamy wszystkie najważniejsze minerały, witaminy i substancje odżywcze, ale przede wszystkim dlatego, że wartości te są naturalnego pochodzenia. Opinie o nonacne jednoznacznie świadczą o jego wysokiej jakości i skuteczności.
Dzięki temu będą one dla nas bezpieczne, a ich świetne wchłanianie zwiększy efektywność kuracji przeciw trądzikowi, jak i samej diety.
Znacie może jakieś fajne stronki z ciekawymi dietami właśnie na trądzik? Ja to nie potrafią za bardzo sama sobie komponować wszystkiego.
Heh, u niektórych osób 😀 U mnie właśnie czekolada powoduje istną rewolucję na twarzy, a tak ją lubię :/
W artykule poruszono kilka ważnych rzeczy. Mianowicie oprócz porzucenia niezdrowej żywności, warto zacząć przyrządzać posiłki bogate w minerały takie jak cynk, potas oraz wit. grupy B. Niestety jak zauważono, nie zawsze odpowiednie ilości można dostarczyć w pożywieniu. Zakup dobrego suprematu multiwitaminowego o to podstawa w walce z trądzikiem.